Сегодня день экспериментов над собой.
Читаю какую-то книгу по гештальт-терапии, еще не решила, нравится она мне или нет.
Но, чтобы быть уверенной, выполняю все рекомендации, данные авторами.
Хожу и пытаюсь быть в реальности. Весь день. Думать только о том, что происходит в настоящем.
Вот сейчас я лежу на кровати и набираю текст.
Я чувствую, что кровать мягкая, чувствую запах пирожков, вижу буквы,
параллельно думаю обо всем этом.
Смысл в том, чтобы не уходить в фантазии, а еще не думать о прошлом и будущем.
Только о настоящем.
Это сложно и иногда кажется очень по-дурацки, и я пока не могу понять до конца, зачем?
Жду осознания или не осознания)